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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春
日吃
春芽”， 也就是说这  
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。